Jij kan de eerste van deze generatie zijn, die niet een sukkel is.Hiervoor heb je alleen nog maar een klein beetje kennis nodig. Kennis waardoor je begrijpt wat er in je hersenen en in je lijf gebeurt. Vervolgens kun je zelf keuzes maken, in plaats van alles maar te proberen. Dit zorgt ervoor dat het …
Buikvet verliezen door te knuffelen (of door seks) Lees verder »
Je hebt al van alles gedaan om van dat buikvet af te komen. De volgende frustraties herken je dan ook: 1. Je hebt tijd gestoken in het verbeteren van je sportprestaties. Je hebt al van alles gedaan: krachttraining, yoga, en ook korte en efficiënte manieren van sporten zoals Fit 20 heb je geprobeerd. Je voelt …
Buikvet: iets waar je je enorm aan ergert. Helemaal omdat je je al bewust bent van voedende voeding. Je hebt je levensstijl al verbeterd en eet over het algemeen gezond. Natuurlijk heb je ook een leven en geniet je ook wel eens, maar na het weekend trek je de touwtjes weer even wat strakker aan …
Je beweegt en eet gezond, maar toch gaat het buikvet niet weg. Frustrerend! Lees verder »
Overleven als Mama. Wist je dat we een heel handig hormoon hebben. Een hormoon om te overleven. Het hormoon helpt ons om een periode te overleven. In een situatie. Waar het lichaam op dat moment mee bezig is; “Hoe overleef ik deze situatie!?!” Het hormoon heet cortisol. Het is een stress hormoon. …
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
